marzo 25, 2020 0 Comentarios
Esta vez quiero aportar mi granito de arena y compartir con ustedes algunas recomendaciones para pasar con doTERRA el tiempo en casa de la mejor manera durante esta cuarentena, especialmente qué aceites esenciales me han apoyado para hacer llevadero el aislamiento social sobre todo en episodios de crisis, ansiedad, miedo o estrés.
¿Cómo me he sentido estos días y qué he hecho en casa?
La verdad es que aunque la mayoría del tiempo he guardado la calma, tengo que confesar que sí he experimentado ansiedad. Me ocurre cuando estoy pensando demasiado en lo que viene o dedico mucho tiempo a leer sobre el tema. Pero, ¡benditos aceites esenciales! Han hecho toda la diferencia en estos días de noticias de caos e incertidumbre.
Les comparto mi rutina para esta cuarentena.
1. Balance. Todas las mañanas lo aplico en plantas de los pies y puntos pulso. Me enraiza a ver mi realidad y saber que todo está bien. Al final tengo mucho que agradecer de mi MOMENTO PRESENTE. Además, si durante el día tengo algún momento en que me sienta fuera de mi centro hago inhalaciones profundas con él.
2. Naranja. Ha sido un must have estos días. Recomendación ¡USEN CÍTRICOS! Además de apoyar al bienestar general y a mantener las defensas arriba, brindan alegría, mucho de lo que requiere nuestro ánimo ahora. 2-3 gotas por litro de agua y en difusor ¡Listo!
3. Lavanda. La bebo en té todas las noches para inducir un VERDADERO SUEÑO REPARADOR. Además, estando todo el tiempo en casa puede hacerse fácil empezar a desvelarnos y despertar más tarde. Así que es mi recurso para conservar la higiene del sueño.
4. On Guard. El aceite que nos provee de PROTECCIÓN. Por favor úsenlo de todas las maneras posibles: en difusor, en té y diluido con coco en plantas de los pies y columna.
5. Melaleuca. Lo he usado en difusor y algunas veces hago gárgaras con él ahora si que por si las dudas.
6. AromaTouch y Deep Blue ¿Sienten que han acumulado tensión? Yo también ¿Dolores de cabeza? Yo igual. La verdad es que clavarme en las noticias (lo hice un día pero ya no lo volveré a hacer) me hizo sentir tensión y este par de aceites me hacen sentir mucho mejor en caso de tensión acumulada. ‘AromaTouch’ para un masaje en cuello y hombros y ‘Deep Blue’ directo en sienes.
7. Menta. Lo amo. Nos da alegría al corazón y nos llena de energía. Lo uso también en mi entrenamiento diario ¡No dejen de hacer ejercicio!
Es todo. A quien me esté leyendo ahora, lo sé: es un reto estar en el mismo espacio todo el día, pero créanme que se puede crear LO INCREÍBLE en este “encierro”. Siempre hay modo, muevan su energía a la creación. Yo estoy enfocada en transmitirles mucho contenido de aprendizaje y atravesar esto de la mejor manera.
PD. Si no tienen los aceites, todos están en un mismo kit. Pregúntenme cómo conseguirlos.
Khristy
febrero 04, 2021 0 Comentarios
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